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C'est l'été, y'a d'la joie!

21/6/19

Emotion universelle primaire, la joie fait partie de nous dès la naissance. Comme chaque émotion, elle provoque des effets perceptibles au plan physique et psychologique: sourire, yeux qui plissent, libération d'hormones comme la dopamine, la sérotonine, l'ocytocine, vagues de chaleur dans le corps etc.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, les organes associés et/ou affectés par la joie sont le coeur et l'intestin grêle, qui sont aussi les organes de l'été.
La joie est agréable à vivre et apporte facilité digestive, meilleure respiration, mieux-être...
Cependant, l'excès d'activation du coeur et de l'intestin grêle peut aussi amener insomnie, excitation, nervosité, tachycardie...
 
joie, été

Voici donc nos conseils pour passer un bel été:

- prendre le temps de se détendre, se reposer voire ne rien faire
- avoir une activité physique modérée sans forcer
- porter des vêtements amples et légers en évitant les matières synthétiques
- bien s'hydrater
- consommer des fruits et légumes de saison, plus de crus, des légumes peu cuits "al dente" pour ne pas fatiguer le système digestif
- pour les gourmands, manger les glaces en dehors des repas
- respirer l'huile essentielle de lavande officinale pour s'apaiser et se détendre, celle de menthe poivrée pour retrouver ses esprits ou en cas de palpitations.

Très bel été à tous ! 

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